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« La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. »
William James
Il y a des moments dans la vie où tout semble trop lourd à porter. Peut-être ressentez-vous une tristesse qui ne passe pas, une anxiété qui vous empêche de profiter pleinement des choses, ou une difficulté à gérer vos émotions. Parfois, c'est un événement marquant, une rupture, une perte ou un changement important, qui fait vaciller nos repères. À d'autres moments, il n'y a pas de "raison évidente", juste un sentiment de vide ou d'épuisement.
Consulter un thérapeute, c’est s'offrir un espace où déposer ses pensées, ses peurs et ses doutes. C’est un lieu où être écouté, sans jugement, pour mettre des mots sur ce qui fait mal, et pour commencer à construire des solutions, à son rythme.
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller mal pour pousser la porte d’un cabinet. La thérapie, c’est aussi un chemin pour mieux se connaître, apprendre à s’écouter, et s’offrir les moyens de vivre en accord avec soi-même. Vous n’avez pas à affronter tout cela seul(e).
Thérapie Individuelle
La thérapie individuelle est un espace pour vous recentrer, mettre des mots sur vos émotions et mieux comprendre ce qui vous traverse. Que vous viviez une période difficile ou que vous souhaitiez mieux vous connaître, elle vous offre un accompagnement bienveillant pour avancer avec clarté et sérénité. Prendre soin de votre santé mentale, c’est un acte de courage et d’amour envers vous-même.
Thérapie de couple
Dans un couple, il est normal de traverser des moments de tension ou de distance. La thérapie de couple offre un espace pour renouer le dialogue, comprendre les besoins de chacun et surmonter ensemble les blocages. Ce n’est pas un échec, mais une démarche courageuse pour préserver et renforcer votre lien. En apprenant à mieux communiquer et à vous écouter, vous pouvez redécouvrir une relation plus épanouissante et harmonieuse.
Prise en charge du traumatisme
Un traumatisme peut laisser des traces profondes, comme des souvenirs intrusifs, des peurs persistantes ou un sentiment de déconnexion. En thérapie, nous travaillons à apaiser ces réactions, à renforcer votre sentiment de sécurité intérieure et à retrouver un équilibre émotionnel.
Pas à pas, ce travail permet de transformer l’impact du traumatisme pour qu’il ne domine plus votre quotidien et de retrouver la sérénité pour avancer.
Thérapie intégrativeCarlaCiaponiPsy
La thérapie intégrative est une approche thérapeutique qui combine diverses méthodes et techniques issues de différentes écoles de pensées psychologique et de soins. L'objectif est de comprendre les problématiques des personnes dans leur globalité, en considérant non seulement les symptômes mais aussi les facteurs émotionnels, physiques et environnementaux comme le contexte familiale et l'histoire personnel de chacun.
Les principes de la thérapie intégrative :
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Une Approche Holistique : Elle considère la personne dans la totalité prenant en compte les interactions entre le corps, l’esprit et l’environnement.
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Une diversité des techniques : l’approche intégrative implique que le thérapeute soit formé à plusieurs techniques thérapeutiques qu'il pourra par la suite adapter en fonction des besoins de chacun, comme par exemple : Les thérapies cognitivo-comportemental, l’approche psychodynamique, ta thérapie transgénérationnelle etc...
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Une Posture bien définit : La posture thérapeutique est un élément fondamental dans le cadre de la prise en charge. Elle impose une neutralité bienveillante qui permet aux individus de s’exprimer sans jugement dans un environnement sécurisant.
En somme, la thérapie intégrative est une approche flexible et adaptable qui cherche à offrir un soutien complet aux individus en tenant compte de leur unicité et de leur diversité.